股內收肌扭傷以騎馬者為多見，故曾稱之為“騎馬者扭傷”。多由于大腿強力內收或過度外展引起?；紓却笸壬喜刻弁?，局部壓痛明顯，大腿抗阻內收或大幅度外展均可使疼痛加重?；紓润y、膝關節(jié)呈稍屈外旋位，甚或行走不利。

  按摩方法如下。

  1．揉腹股溝法

  單手小魚際自上而下揉患側腹股溝及大腿內側上部肌肉，共5遍。

  2．收展按腹股溝法

  患側屈髖屈膝，腳掌平放床上。一手扶其患側膝部，在被動內收外展患側髖關節(jié)的同時，另手拇指按患側腹股溝部痛點，共30遍。

  3．按揉云門穴法

  拇指按或揉患側云門穴，共20遍。

  溫馨提示：當股外側皮神經(jīng)炎發(fā)作了，怎么辦？

  股外側皮神經(jīng)炎是由腰部病變，過度疲勞，或感受風寒引起的股外側或股前外側皮膚感覺異常的一種疾病。本病多見于單側，患者自覺大腿前外側皮膚有燒灼樣疼痛，或麻木、發(fā)涼，或有蟻行感，或有壓迫感。每于站立、行走時疼痛加劇，可與天氣變化有關。

  按摩方法如下。

  1．揉腰法

  雙掌自上而下揉腰部，共5遍。

  2．順脊法

  雙拇指按于第2-4腰椎棘突旁痛點上，自上而下做順法，共30遍。

  3．按腰法

  雙拇指疊指，按第2-4腰椎棘突旁之痛點，共30遍。

  4．斜扳法

  受術者側臥，上腿屈曲，下腿伸直。一前臂向前頂推其肩前部，一前臂向里攬扳其臀骶部。兩臂同時用力，驟然推、扳，左右各1遍。

  5．推股法

  手掌自上而下推股前外側，共10遍。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！